人造草坪同质透心地材品质卓越

　　篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 　　也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 　　赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 　　可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

　　球门应设在两条球门线的，由两根内侧相距3m的直立门柱与一根下沿离地面2m的水平横木连接组成。横木的宽度及厚度均应为8cm，门柱与横木的宽度相等。场地基础要求：a．水泥混凝土12cm～15cm；场地呈龟背形，往四周排水。 　　排水坡度为0.3~0.5%。b．三七灰土（或无机料）30cm；c．场地平整，素土夯实；d．场地周边应有排水沟。e．场地周边立4m，丝，网孔为50cm*50cm。填充物要求：a．十一人制场：人造草坪高度50～65mm，人造草坪密度9500～10500针/平米，人造草坪DETX值6000以上。 　　场地石英砂要求：粒径0.3~5mm，含硅量90%以上。场地石英砂填充量20～30KG/平米。场地橡胶颗粒要求：粒径1mm~3mm，场地橡胶颗粒胶粒填充量5~8KG/平米。b．七人制场：人造草坪高度40～50mm，人造草坪密度9500～12000针/平米，人造草坪DETX值6000以上。 　　场地石英砂要求：粒径0.3~5mm，含硅量90%以上。场地石英砂填充量18～28KG/平米。场地橡胶颗粒要求：粒径1mm~3mm，场地橡胶颗粒胶粒填充量5~5KG/平米。c．五人制场：人造草坪高度32～40mm，人造草坪密度10500～13000针/平米，人造草坪DETX值6000以上。