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篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
塑胶跑道完工后，面层厚度2mm左右」地坪漆球场材料绿色环保，色彩鲜艳，不易老化，使用寿命长，耐晒性好，不易开裂，不易起泡，易施工，日常便利，费用低。但是没有韧性，对地基要求很高。优缺点对比硅PU材料弹性理想，的面层韧中带硬，且有高回弹值的弹性层，它既能保证运动员起步迅速，移动轻松，缓冲运动过程中产生的伤害性震荡力。
拥有无可比拟的耐侯性和耐磨性能，能满足长期高使用之需要。坚韧、密实，不易被鞋底或其它刮化，可长期保持保持球场光洁如新。地坪漆材料有较强的耐冲击性，具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击；地坪漆球场表面平坦、粘接性好，无起泡、剥离等现象，色彩鲜艳，不易老化，不易起泡，易施工，日常便利，造价低。
但是没有韧性，对地基要求很高，地基一旦裂缝，球场也会裂。使用范围和年限蓝球场：适用于篮球、羽毛球、乒乓球、排球、室内、手球、幼儿园、健身房、医院、宾馆等室内外场地，可直接在水泥混凝土上铺设，一般能使用8年以上。
地坪漆球场：适用于篮球场、网球场、排球场、羽毛球场及其它运动场地，对地基的要求较高，地基必须完整、无裂缝，并且要做好防水，一般能使用4年以上。随着人们对于体育运动的重视程度的不断加深，各种运动成为人们日常生活中不可缺少的组成部分，好的球场也会为人们的体育生活增加更多。
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地坪漆球场：适用于篮球场、网球场、排球场、羽毛球场及其它运动场地，对地基的要求较高，地基必须完整、无裂缝，并且要做好防水，一般能使用4年以上。随着人们对于体育运动的重视程度的不断加深，各种运动成为人们日常生活中不可缺少的组成部分，好的球场也会为人们的体育生活增加更多。
中清思宇科技有限公司(深圳分公司)秉承“质量赢得顾客，信誉创造效益，真诚为客户创造价值！”的经营理念，在竞争激烈的 室外塑胶跑道行业中与您共同发展，共谋大业！
塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询塑胶跑道有多种材料可选择，其中混合型塑胶跑道材料就是很受欢迎的一种，坚固耐用，有适当的弹性和反弹力，性也是非常高的。
那么混合型塑胶跑道材料特点与施工步骤是怎么样的呢，一起来看看下文的详细介绍吧。混合型塑胶跑道材料特点：特性：全天候使用，任何季节及温差，均能维持高水准的品质，雨后可立即使用，增加利用时间，场地使用率。
弹性：具有适度的弹性及反弹力，可体力的消耗，增进竞赛成绩。耐冲击：适度吸收脚部冲击力，运动伤害，长期练习及比赛均适宜。耐候性：不会因紫外线、臭氧、酸雨的污染而褪色、粉化或软化，并能长期保持其鲜艳的色彩。
耐磨性：耐磨耗性小于5%，满足各级学校长时间，高使用的需要。耐压缩性：不会因为田径器材的重压而无法恢复弹性。抗钉力：在受力使用的百米起跑点,也不会受到钉鞋或起跑架破坏。耐冲击性：具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击，表面不会受损。
那么混合型塑胶跑道材料特点与施工步骤是怎么样的呢，一起来看看下文的详细介绍吧。混合型塑胶跑道材料特点：特性：全天候使用，任何季节及温差，均能维持高水准的品质，雨后可立即使用，增加利用时间，场地使用率。
弹性：具有适度的弹性及反弹力，可体力的消耗，增进竞赛成绩。耐冲击：适度吸收脚部冲击力，运动伤害，长期练习及比赛均适宜。耐候性：不会因紫外线、臭氧、酸雨的污染而褪色、粉化或软化，并能长期保持其鲜艳的色彩。
耐磨性：耐磨耗性小于5%，满足各级学校长时间，高使用的需要。耐压缩性：不会因为田径器材的重压而无法恢复弹性。抗钉力：在受力使用的百米起跑点,也不会受到钉鞋或起跑架破坏。耐冲击性：具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击，表面不会受损。
